Enseignement et perfectionnement des postures de yoga
Qu'est-ce que le yoga pour moi?
Pour moi le yoga c’est avant tout un moment pour soi; se déposer, se centrer, apaiser le mental, respirer et bouger. Le yoga me permet d’être dans l’instant présent: ici et maintenant. Il me permet également de bouger avec bienveillance, sans jugement, tout en me faisant devenir de plus en plus souple et de plus en plus fort.
On commence quand?
Tu ne sais pas si tu es bien aligné dans tes postures; ce cours a aussi été conçu pour toi. Revoir l’alignement du corps, l’activation des muscles, les bonnes directions de mouvement pour te permettre une pratique plus consciente et sécuritaire.
Description du cours
Tu veux t’initier au yoga, mais tu ne sais pas par quel cours commencer; celui-ci est conçu spécialement pour toi. Je t’invite, semaine après semaine, vers la découverte des différentes respirations , des différentes postures et enchaînements afin de bien les ressentir et les effectuer en toute sécurité.
Évolution
En respectant ton corps et tes limites, lâche prise sur le temps...le yoga c’est le travail d’une vie. Laisse cette évolution s’intégrer en douceur tout en gardant en tête que ton corps se renouvelle à chaque instant.
Apprentissage
Chaque semaine, je te démontre 1 à 3 postures que je décortique, que tu pratiques et intègres à ton rythme.
Accessible
Les cours de yoga express sont ouverts à tous, que tu sois néophyte ou expérimenté. L’important est de pratiquer avec intégrité et conscience. Tu auras besoin d’un tapis, de vêtements confortables et de l’eau.
