Yoga doux
On commence quand?
Tu as envie de te déposer, de travailler ta respiration, ta mobilité et ta souplesse, ce cours est pour toi. À travers différentes thématiques, je t’amène également à méditer et à apporter plus de conscience dans ta pratique personnelle.
Vitalité
En bougeant ton corps dans toutes les directions, supporté au besoin par des accessoires, cela permet à l’énergie de circuler partout dans ton corps et d’apporter de la vitalité.
Observation
En observant ton corps avec bienveillance et conscience, dans l’instant présent, tu pourras mieux le comprendre et ainsi mieux adapter les postures à la seconde prêt.
Accessible
Les cours de yoga doux sont ouverts à tous, peu importe ton âge ou ta condition physique. L’important est d’y aller à ton rythme et selon tes besoins. Tu auras besoin d’un tapis, de vêtements confortables et de l’eau.
Qu'est-ce que le yoga pour moi?
Pour moi le yoga c’est avant tout un moment pour soi; se déposer, se centrer, apaiser le mental, respirer et bouger. Le yoga me permet d’être dans l’instant présent: ici et maintenant. Il me permet également de bouger avec bienveillance, sans jugement, tout en me faisant devenir de plus en plus souple et de plus en plus fort.
