Yoga en entreprise

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On commence quand?

Comme la pratique du yoga réduit le stress, améliore la posture, prévient les blessures et favorise une meilleure santé physique globale ET que je me déplace sur les lieux de ton travail, pourquoi t'en passer! je t'invite à me contacter pour jaser de tes besoins et de tes disponibilités.

Description du cours

Tu es propriétaire et/ou tu travailles dans une entreprise où le bien-être physique et mental est important? Tu as un local ou une salle disponible pour dérouler des tapis? Et bien, tu es prêt pour du yoga!

Réserver le cours

Adapté

Les cours de yoga en entreprise sont adaptés aux besoins des employés et s'adaptent dans le temps offert par l'employeur.

Efficace

Un 45 à 60 minutes bien investi et qui ne te demande qu’un tapis, des vêtements confortables et de l’eau.

Accessible

Les cours de yoga en entreprise sont ouverts à tous, que tu sois néophyte ou expérimenté. L’important est de pratiquer avec intégrité et conscience.

Témoignages

C’est toujours aussi agréable de suivre un cours de yoga avec Mélissa, elle a une belle énergie positive qui fait du bien. Je peux garder les yeux fermés tout en me laissant guider par sa voix douce qui décrit en détail les mouvements à faire donc je peux laisser mon mental se reposer et être totalement dans le moment présent Merci !

Karine

Qu'est-ce que le yoga pour moi?

Pour moi le yoga c’est avant tout un moment pour soi; se déposer, se centrer, apaiser le mental, respirer et bouger. Le yoga me permet d’être dans l’instant présent: ici et maintenant. Il me permet également de bouger avec bienveillance, sans jugement, tout en me faisant devenir de plus en plus souple et de plus en plus fort.